Ученые рассказали, почему важно просыпаться в одно и то же время

Специалисты изучили данные 59 исследований, в которых сон участников отслеживался с помощью трекеров и других методов наблюдения. Анализ показал, что люди с постоянным графиком подъема реже сталкиваются с депрессией, сердечно-сосудистыми и метаболическими нарушениями, сообщает Zakon.kz.

• 2026 год
• Интересное
• Ученые
• Здоровье
• Исследования
• Сны